Υγιεινή του Ύπνου

Η παρούσα θεματική ενότητα έχει σκοπό να παρέχει επιστημονικές γνώσεις και δεξιότητες στους καταρτιζόμενους σχετικά με την επίδραση του ύπνου στην υγεία και ποιότητα ζωή των ατόμων καθώς και να επεξηγήσει την σημασία της υγιεινής του ύπνου στην ποιότητα και ποσότητα του καθημερινού ύπνου.Οι καταρτιζόμενοι μετά την ολοκλήρωση της παρούσας θεματικής ενότητας θα είναι σε θέση:

• να αναπτύξουν  δεξιότητες κριτικής αποτίμησης της πληροφορίας και αξιολόγησης της ποιότητας του ύπνου
• να αναγνωρίζουν και να κατανοούν τη σημασία της υγιεινής του ύπνου στην βελτίωση της κλινικής εικόνας του ασθενή.
• να γνωρίζουν τα βήματα της εφαρμογής ενός δομημένου προγράμματος βελτίωσης της υγιεινής του ύπνου.       

Διδακτικές Ενότητες

1. Εισαγωγή στην Ιατρική του ύπνου
2. Εναλλακτικοί τρόπου αξιολόγησης της ποιότητας του ύπνου
3. Ημερήσια υπνηλία και μεταβαλλόμενο εργασιακό ωράριο
4. Υγιεινή του ύπνου
5. Παρεμβάσεις βελτίωσης του ύπνου